ج. الأنيميا تعرف بأنها نقص في كمية هيموجلوبين الدم , أو نقص في عدد كرات الدم الحمراء بالدم , مما يقلل من مقدرة الجسم على حمل الأكسجين من الرئه الى جميع أجزاء الجسم .
[b]س. وما المعدل الطبيعي للهيموجلوبين في الدم؟[/b]
[b]ج. يختلف معدل الهيموجلوبين الطبيعي من الرجال عن النساء ومن الكبار عن الصغار , وهذه هي النسب الطبيعيه للهيموجلوبين :[/b]
[b]الأطفال : 6 شهور الى 6 سنوات ------- 11 جم /100مل [/b] [b] 6سنوات الى 14 سنه --------12 جم/100مل[/b]
[b]البالغات : النساء والحوامل ---------12 جم/100مل [/b]
[b]وهذه هو الحد الأدنى لمستوى الهيموجلوبين بالدم وأقل من ذلك تعتبرحالة فقر دم .[/b]
[b][/b]
[b]س.وما أهم أسباب حدوث الأنيميا ؟[/b]
[b]ج. هناك 3 أنواع أساسيه من الأنيميا , وكل نوع له مسبباته وهذه الأنواع هي:[/b]
[b]1-أنيميا نتيجه لخلل في تكوين الدم بالجسم بصوره كافيه :[/b] [b] وسبب هذا الخلل هو نقص تناول أو امتصاص العناصر الغذائيه اللازمه لتكوين الدم وهذه العناصر مثل : الحديد وفيتامين ب 12 والبروتينات , وبعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ب وحمض الفوليك وفيتامين ج .[/b]
[b]2- أنيميا نتيجه لفقد كميه كبيره من الدم كما يحدث في حالات :[/b] [b] * استمرار الدوره الشهريه لمدة طويله , أو زيادة كمية الدم أثنائها .[/b] [b] * نزيف القرح لهضميه مثل قرحة المعده أو قرحة الإثنا عشر أو قرحة الأمعاء [/b] [b] * نزيف دوالي المريء أو البواسير .[/b] [b] * أنواع الديدان مثل الانكلستوماوالبلهارسيا .[/b]
[b]3- أنيميا ناشئه عن سرعة تكسير كرات الدم الحمراء ,, وهذا التكسير إما لعيوب في كرات الدم الحمراء نفسها أو نتيجه لعوامل أخرى تؤدي الى تكسير هذه الكرات .[/b]
[b]س. وما هي أكثر أنواع الأنيميا شيوعا؟[/b]
[b]ج. أكثر الأنواع شيوعا ,هي الأنيميا الناشئه عن نقص الحديد , وخلل تكوين الهيموجلوبين .[/b]
[b][/b]
[b]س. وما أسباب أنيميا نقص الحديد؟[/b]
[b]ج. مسببات هذه الأنيميا هي : [/b] [b] * نقص تناول الحديد كما يحدث في سوء التغذيه .[/b] [b] * خلل في امتصاص الحديد من الأمعاء (60% فقط من الحديد الذي نتناوله هو القابل للامتصاص )[/b] [b] * نقص تناول فيتامين ج والكالسيوم مما يقللان من امتصاص الحديد [/b] [b] * كثرة فقد الحديد من الجسم كما يحدث في الحالات التاليه :[/b] [b] - الاصابه بالديدان مثل الانكلستوما والبلهارسيا [/b] [b] - الدوره الشهريه الزائده في المدة والكميه [/b] [b] - الحمل المتكرر والرضاعه يفقد الجسم 1جم من الحديد يوميا[/b] [b] - نزيف بأي شريان في الجسم [/b] [b][/b] [b]س. وما أهم الأطعمه التي تساعد في علاج أنيميا نقص الحديد ؟[/b]
[b]ج. هذه الأنيميا يمكن الوقايه والعلاج منها بتناول الأطعمه التاليه : [/b]
[b]* الكبده والقلب والكلاوي واللحوم الحمراء ولحم الابل والدجاج [/b]
[b]* الفستق واللب الأبيض واللوز والجوز والحمص [/b]
[b]* هذا بالاضافه الى الأطعمه الغنيه بفيامين ج والتي تساعد على امتصاص الحديد مثل الفلفل الأخضر وورق العنب وعصير الطماطم والأناناس والبطاطا .[/b] [b][/b]
[b]س. وما النظام الغذائي لللوقايه والعلاج من الأنيميا ؟[/b]
[b]ج. البرنامج الغذائي للوقايه والعلاج من الأنيميا :[/b]
[b]الافطار :[/b] [b] بليله (1/2كوب قمح+1كوب لبن+ سكر للتحليه) + 2 بيضه مقليه بالزبده أو 5 ملاعق فول بالزيت الزيتون + 1/2 رغيف خبز + برتقال أو يوسفي [/b]
[b]الضحى :[/b] [b] كمبوت ( خوخ أو برقوق أو أناناس)[/b]
[b]الغذاء:[/b] [b] سلاطه خضراء ( بقدونس+ فلفل أخضر+جرجير+طماطم+خرشوف+خس)[/b] [b] كبده مشويه أو لحم ضاني أو كلاوي أو قلب أو لحم الابل 100 جم يوميا [/b] [b] بطاطس مقليه حسب الرغبه(اختياري)[/b] [b] طبق متوسط كشري أو طبق متوسط محشي ورق عنب أو طبق متوسط سبانخ مطهيه أو نفسه ملوخيه مطهيه [/b]
هام جداً: قوانين المساهمة فيالمواضيع. انقر هنا للمعاينة
احترم مواضيع الآخرينليحترم الآخرون مواضيعك لا تحتكر الموضوع لنفسك بإرسال عدة مساهماتمتتالية عند طرح موضوع يجب أن تتأكد أن عنوان الموضوعمناسب او لا تحل بحسن الخلق و بأدبالحوار و النقاش لا تنس أن اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية, فلاتتهجم على عضو بدعوى أنه لا يشاطرك الرأي ان قطعت عهدآ مع عضو فأوفي بوعدك لأنه دينعليك إن حصل خلاف بينك و بين عضو حول مسألة ما فلاتناقشا المشكله على العام بل على الخاص اناحترمت هذه الشروط البسيطة, ضمنت حقوقك و عرفت واجباتك. و هذه افضل طريقةتضمن بها لنفسك ثم لمساهماتك و مواضيعك البقاء و لمنتداك الإزدهار فيموقعنا إدارة منتديات احلىحكاية
9/24/2011, 02:02
