ثقف نفسك
ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي Ezlb9t10
ثقف نفسك
ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي Ezlb9t10
ثقف نفسك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لأن القراءات تزود عقولــنا بالمعرفة والتفكير يجعلنــا نملك مـا نقرأ
 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل

شاطر|
بيانات كاتب الموضوع
ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب الكافية
الرتبه:
الصورة الرمزية

Ahmed

البيانات
الجنس : ذكر
العمر : 29
عدد المساهمـات : 789

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.egcafe.net

موضوع: ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعيثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي I_icon_minitime8/27/2011, 10:01





بسم الله الرحمن الرحيم





من الضروري أن تقوم بثلاثة أشياء للتغلب


على القلق الاجتماعي :



1ـ أن تدرك نمط القلق الذي تعاني منه .


2ـ أن تغير تفكيرك في المواقف المثيرة للقلق.


3ـ أن تغير سلوكياتك المثيرة للقلق.


إذا تعهدت بإتباع تلك الخطوات الثلاث،فسوف ينخفض معدل قلقك


الاجتماعي بصورة مثيرة،أما بالنسبة لأي نوع من البرامج لكي يكون ناجحا ـ


سواء أكان اعتمادا على الذات أو علاجاً فردياً أو جماعياً يجب عليك أن تضعه


في أولى اهتماماتك، والخطوة الأولى هي أن تجري قراءات سريعة للــــــبرامـج


(ليس عليك أن تقوم بالتدريبات خلال المرة الأولى)


ثم تحـدد هل أنت مستعـد


للالتزام به فلو انك مستعد لذلك فان الخطوة القادمة هي أن تتبع هذا البرنامج


وتقضي وقتا في القيام به كل يوم لمدة شهرين أو ثلاثة الشهر، وهذا الالتزام هام


وقد يتطلب منك أن تقلل ـــ على الأقل مؤقتاًـــ من نشاطاتك الأخرى

ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك















 الموضوعالأصلي : ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي // المصدر : منتديات ثقف نفسك // الكاتب: Ahmed


Ahmed ; توقيع العضو




المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زبون طلب مشاريب
الرتبه:
زبون  طلب مشاريب
الصورة الرمزية

محمد عنبي

البيانات
الجنس : ذكر
العمر : 28
عدد المساهمـات : 596

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.salafiy.yoo7.com

موضوع: رد: ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعيثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي I_icon_minitime12/15/2011, 06:36





ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي 2818589853
موضوع في غاااااااية الجمال
يسلموووو
اداااام الله عليك السعااااادة
ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي 4127387507

ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك















 الموضوعالأصلي : ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي // المصدر : منتديات ثقف نفسك // الكاتب: محمد عنبي


محمد عنبي ; توقيع العضو




المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زبون مزاجة عالي
الرتبه:
زبون  مزاجة عالي
الصورة الرمزية

ليبي حر

البيانات
الجنس : ذكر
العمر : 34
عدد المساهمـات : 406

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://free-libya.ahlamountada.com

موضوع: رد: ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعيثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي I_icon_minitime12/15/2011, 12:03





شكرا على الموضوع القيم والمفيد اخي الكريم

ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك















 الموضوعالأصلي : ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي // المصدر : منتديات ثقف نفسك // الكاتب: ليبي حر


ليبي حر ; توقيع العضو




المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زبون مزاجة عالي
الرتبه:
زبون  مزاجة عالي
الصورة الرمزية

Gago

البيانات
الجنس : ذكر
العمر : 27
عدد المساهمـات : 402

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.bo7ayrat.ibda3.org

موضوع: رد: ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعيثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي I_icon_minitime12/16/2011, 18:23





موضوع رائع

شكرا لك
مع تحياتي

و تمنياتي بالتوفيق

ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك















 الموضوعالأصلي : ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي // المصدر : منتديات ثقف نفسك // الكاتب: Gago


Gago ; توقيع العضو




ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعياستعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

» تصرفات النساء بعد ثلاث ولادات
» خطوات تجعلك لا تفارقين سجادتك
» خطوات ايتيكيت تجنبك الحرج فى دعوات الغداء والعشاء
» خطوات تجعلك تتصرفين بلباقة
» عشر خطوات لاستعادة حياتك بعد الطلاق

الكلمات الدليلية (Tags)
لايوجد

الــرد الســـريـع
..
الردالسريع
هام جداً: قوانين المساهمة فيالمواضيع. انقر هنا للمعاينة

خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي , ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي , ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي ,ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي ,ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي , ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ ثلاث خطوات للتغلب على القلق الإجتماعي ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
>




مواضيع ذات صلة